La Méthode de Libération des Cuirasses (MLC©), développée par Marie Lise Labonté, est une façon particulière d’appréhender le corps par le mouvement, en vue d’un mieux-être et d’un mieux-vivre.
La MLC© aide à prendre conscience des tensions accumulées dans le corps, nommées cuirasses, et s’en libérer pour retrouver un mieux-être. Graduellement, les cuirasses s’installent de plus en plus profondément dans les différentes couches musculaires, emmagasinant avec elles les émotions et les pensées refoulées.
La libération de nos cuirasses physiques et psychiques permet d’accéder à la force de vie retenue en nous, et nous permet de nous relier à notre créativité, notre joie de vivre et notre réalité profonde.
Les mouvements effectués sont doux et profonds, conçus pour déchiffrer les blocages émotionnels et les blessures psychologiques. La MLC© est un outil à la portée de tous et efficace en cas de douleurs chroniques, état de stress et d’anxiété, problèmes de santé (arthrite, fatigue chronique), troubles psychosomatiques, douleurs musculaires, problèmes de dos, problèmes circulatoires, etc.
Le travail se fera plus souvent couché sur un tapis de sol, avec de petites balles (balles mousse, balles de tennis), des rondins, des bâtons recouverts de mousse placés à certains endroits spécifiques du corps. Vous effectuerez des mouvements simples d’ouverture, d’étirement et de réunification, associés à votre respiration.
